Une Belle Semaine

Une semaine digne de celles de l'an dernier, lors de ma préparation pour les longues distances. En effet, Lundi un décrassage de 25Km, Mercredi 90Km dont 65 avec Chris et Michel et vendredi 25 Km pour la forme. Aujourd'hui, 107Km avec Chris, Totophe, Yann, Mathias, Franck, Michel et Pascal. Une belle sortie sous le soleil, avec alternance de parties roulantes et de bosses, avec entre autre le mûr de Saint Fiacre et le mûr de Mauves sur Loire. Le fait d'avoir roulé avec les coursiers qui étaient au repos ce week-end m'a fait du bien. en effat cela m'a permis de voir que j'avais le foncier mais qu'il me manquait du rythme pour les relances. Un manque de fractionné, qu'il va falloir que je travaille. 

Retour à la maison

Aujourd'hui, superbe temps, et superbe motivation. Il y avait de quoi!!! J'ai profité de cette sortie pour étrenner d'une part mes nouvelles chaussures Mavic, et d'autre part mon compteur GPS GARMIN edge 705.

C'est donc avec Totophe, Mathias, Olivier et Pascal, que nous sommes partis en direction du circuit de la classique, pour apprécier la précision du Garmin, et de voir que la côte de saint fiacre est à 16%!!! Par la suite, nous avons récupéré un groupe de Geneston, avec qui nous avons terminé la sortie. Une sortie de 86Km à 29.66 de moyenne. Cette semaine, terminé les déplacements à Montpellier. Je vais donc en profiter pour rouler le soir après le boulot si le temps le permet.

Un programme pour une motivation

C'est avec l'arrivée du soleil, peut être ramené de Montpellier dans mais valises, que je me suis levé ce dimanche, et que j'ai enfourché mon vélo. C'est avec le club des Sorinières, accompagné de Totophe et Ricardo que j'ai pris plaisir à travailler la vélocité, la puissance et le fractionné. Comme j'ai besoin d'objectifs pour me motiver et avancer dans ma préparation, je me suis fixé d'être en forme et bien préparé pour les courses de mai, et surtout pour la course de Ragon début juin.

Belle sortie, 103Km avec 29,7 de moyenne, c'est avec les jambes lourdes que je suis rentré. Après une petite sieste réparatrice, c'est une marche de trois heures en famille avec des amis, que le week end s'est terminé. Cette semaine à Montpellier est la dernière!!! Je rentre jeudi soir, pour la classique de Saint Sébastien pour suivre et encourager mon Jojo, et à partir de la semaine prochaine, je reprends le vélo pour aller au boulot. Les beaux jours arrivent et je revis, ce qui me donne l'envie de pédaler.

Merci Fredo!!!

C'est grâce à Frédo, un peut dans la même situation que moi, à la recherche de motivation, que dimanche j'ai pu rouler. Il en fallait de l'envie avec le vent la pluie et le froid. Mais il a su trouver les mots pour me motiver et même plus pour me faire faire du VTT étant donné le temps. Nous n'avions pas envie de salir et de nettoyer nos Orca!!!.

Nous avons donc traversé la Loire de Rezé à Orvault pour voir le semi marathon. Après avoir fait le parcours du semi, bien frigorifiés que nous étions, nous sommes rentrés à vive allure pour nous réchauffer. Bilan de cette séance, 62Km à VTT avec des pneus de 2.2 et une grosse envie de rouler dimanche avec lui et tous ceux qui ne feront pas de compétition. Rendez vous à 9h00 devant le magasin.