Aujourd'hui, après 6 jours de repos et un début de bronchite, c'est avec le soleil, Francky et Tyfen, que je suis remonté sur mon vélo. Francky je ne le présente plus, il est présent depuis le début de ma préparation. Quant à Tyfen, cela faisait prés de deux ans que je n'avais plus roulé à ses côtés. En effet, depuis qu'elle a quitté l'UCPR pour l'UCNA, où elle roule en Nationale Féminine, nous avons moins l'occasion de nous retrouver.
Nous avons roulé tranquillement, tout en discutant et rigolant. Une sortie à faire "du jus" et à travailler la vélocité. En effet, je préfère faire des petites sorties de 70 km avec une sortie plus longue d'environ 120km le dimanche, plutôt que de me "cramer" alors que l'échéance approche à grand pas (J-17).
Voici deux petites vidéos. La première où l'on voit Francky et Tyfen et la seconde, où l'on voit le travaille de vélocité (fréquence de pédalage à 100tr/min).
Nous avons roulé tranquillement, tout en discutant et rigolant. Une sortie à faire "du jus" et à travailler la vélocité. En effet, je préfère faire des petites sorties de 70 km avec une sortie plus longue d'environ 120km le dimanche, plutôt que de me "cramer" alors que l'échéance approche à grand pas (J-17).
Voici deux petites vidéos. La première où l'on voit Francky et Tyfen et la seconde, où l'on voit le travaille de vélocité (fréquence de pédalage à 100tr/min).
FRANCKY ET TYFEN
TRAVAIL DE VELOCITE
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2 commentaires:
quelles belles gambettes
(tu t'es fait le maillot aussi)
van petegem trop gros
demain à 14 heures à la caisse d' epargne - tranquille ( tu as le fond maintenant )
robbie tropgros
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