Après 3 semaines de break, avec uniquement une sortie de 30 km et une de 70, c'était aujourd'hui la grande reprise de l'entraînement pour préparer la fin de saison.
Une belle sortie de 85 km avec Jojo, Jordan et Frédo. J'ai eu du mal à mettre la machine en route, mais après 40 km, les jambes étaient là. le cardio montait plus haut qu'à l'habitude, mais après 3 semaines de pose cela est normal. Sur le parcourt, nous avons trouvé un groupe d'une vingtaine de coureurs, avec qui nous sommes restés. Je me suis alors mis à passer des relais, à faire des sprints et même à attaquer et être présent dans les bosses!!!
Ce soir, les jambes sont lourdes mais un bon massage réparateur va arranger cela. Demain je remets cela, et selon les sensations, je verrais si je m'abrite pour engendrer les kilomètres, ou si je me mets aux avants postes.
Une belle sortie de 85 km avec Jojo, Jordan et Frédo. J'ai eu du mal à mettre la machine en route, mais après 40 km, les jambes étaient là. le cardio montait plus haut qu'à l'habitude, mais après 3 semaines de pose cela est normal. Sur le parcourt, nous avons trouvé un groupe d'une vingtaine de coureurs, avec qui nous sommes restés. Je me suis alors mis à passer des relais, à faire des sprints et même à attaquer et être présent dans les bosses!!!
Ce soir, les jambes sont lourdes mais un bon massage réparateur va arranger cela. Demain je remets cela, et selon les sensations, je verrais si je m'abrite pour engendrer les kilomètres, ou si je me mets aux avants postes.
.JPG)
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire