Motivé Motivé!!!

Lundi, un décrassage de 45 Km, tout en maintenant une fréquence de pédalage autour des 100 tours/minutes. Mardi 35 Km avec des séances de fractionnées. Composition de la séance : 20 minutes d'échauffement suivie de 4X5 Minutes sur le 52.11 avec 2 minutes de récupérations entre chaque, puis 20 minutes de moulinette en récupération. Aujourd'hui, le temps n'était pas de la partie!!!

Alors pas de vélo mais 1 heure de home trainer et de fractionné et une bonne suée.